BMI 계산기 사용 방법
- 키를 센티미터(cm), 몸무게를 킬로그램(kg) 단위로 입력합니다.
- 입력하는 즉시 BMI 수치와 비만도 단계가 나타나고, 색 막대에서 내 위치를 확인할 수 있습니다.
- 아래 정상 체중 범위에서 내 키에 맞는 건강 체중 구간을 확인합니다.
BMI 계산 공식
BMI = 몸무게(kg) ÷ (키(m) × 키(m))입니다. 키 170cm, 몸무게 68kg이라면 68 ÷ (1.7 × 1.7) = 23.5입니다.
한국 성인 비만 판정 기준
대한비만학회 「비만 진료지침 2022」는 아시아인의 체형 특성을 반영해 세계보건기구(WHO)의 국제 기준(25 이상 과체중, 30 이상 비만)보다 낮은 기준을 씁니다.
| BMI | 분류 |
|---|---|
| 18.5 미만 | 저체중 |
| 18.5 ~ 22.9 | 정상 |
| 23 ~ 24.9 | 비만 전단계 (과체중) |
| 25 ~ 29.9 | 1단계 비만 |
| 30 ~ 34.9 | 2단계 비만 |
| 35 이상 | 3단계 비만 (고도비만) |
BMI의 한계
BMI는 키와 몸무게만 쓰기 때문에 근육량과 체지방을 구분하지 못합니다. 운동선수처럼 근육이 많으면 비만으로 나올 수 있고, 마른 비만은 정상으로 나올 수 있습니다. 허리둘레(남성 90cm, 여성 85cm 이상이면 복부비만)를 함께 확인하면 더 정확하게 판단할 수 있습니다.
이 결과는 건강 상태를 이해하기 위한 참고 정보이며 의학적 진단이 아닙니다. 만 18세 미만 청소년, 임신부, 노인은 기준이 다를 수 있으니 전문가와 상담하세요.
자주 묻는 질문
BMI 23이면 비만인가요?
대한비만학회 기준으로 23~24.9는 "비만 전단계"로, 비만은 아니지만 관리가 필요한 단계입니다. WHO 국제 기준으로는 정상 범위에 해당합니다.
정상 체중 범위는 어떻게 계산하나요?
키(m)의 제곱에 18.5와 22.9를 각각 곱합니다. 키 170cm라면 2.89 × 18.5 = 53.5kg부터 2.89 × 22.9 = 66.2kg까지가 정상 범위입니다.
어린이도 이 계산기를 써도 되나요?
아니요. 소아·청소년은 성장 단계에 따라 성별·연령별 BMI 백분위수로 판정해야 하므로 이 기준을 그대로 적용할 수 없습니다.
최종 업데이트: 2026-10-26